Archive | décembre 2018

vaincre les douleurs articulaires

vaincre les douleurs articulaires

Raideurs, gonflements, douleurs sourdes ou vives comme un coup de couteau, nous ressentons ces douleurs de plus en plus jeunes. Qu’est ce que l’arthrite ? Ce terme désigne l’inflammation d’une ou plusieurs articulations, la douleur provoquée réveille la personne la nuit, la personne atteinte met beaucoup de temps à se « dérouiller  » le Matin. Une […]

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Blanquette de saumon

Blanquette de saumon

Coupez 2 carottes en rondelles et 2 poireaux emincés, les faire cuire dans une cocotte dans 30 cl d’eau environ 15 mn. Déposez 500 grammes de dés de saumon sur les légumes, ajoutez 20 cl de crème soja. Laissez mijoter 10 minutes. Le saumon apporte des oméga 3, bons pour le coeur et le cerveau. […]

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Confiture de Noël

Confiture de Noël

Et si vous offriez à vos proches cette délicieuse confiture « maison »? Pour environ 6 pots, il vous faut: 2 kg d’oranges non traitées 2 citrons 1 kg de mandarines 3 kg de sucre cristal 3 cuillères à café d’épices à pain d’épices Quelques clous de girofle Coupez et épépinez les agrumes, les laisser mariner toute […]

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ces aliments qui dopent le moral

ces aliments qui dopent le moral

les pouvoirs du moringaBaisse de luminosité, baisse de tonus, douleurs voici quelques aliments à mettre dans votre assiette: On fait le plein de légumes verts: salades, épinards, avocats.. antispasmodiques, pleins de vitamines B J’ajoute des céréales et légumineuses à mes repas : lentilles corails, quinoa, pois chiches, elles contiennent des acides aminés essentiels. Flocons d’avoine […]

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Gels douches et savons, nos préférés

Gels douches et savons, nos préférés

Vous êtes plutôt gels douche ou savons? Pour bien les choisir il faut qu’il soient très doux sur base végétale avec le moins possible d’ingrédients issus de la chimie comme les PEG, silicones… Bio, ils sont très doux pour la peau, attention toutefois aux huiles essentielles qui peuvent être irritantes: Nos gels douches chouchou: huile […]

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